雾霾给我们带来多的危害呢?现在雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道，引起某些疾病发生，尤其在孕期的准妈妈更加需要注意，因为雾霾对孕妇危害比普通人伤害更大，若你长期处于雾霾环境中，不仅会影响到你个人身体健康，还会影响到胎儿智力发育的问题，如果严重可能会导致胎儿发育畸形或者胎停育。

近期，小编收到一封准妈妈的邮件，关于“在孕期如何对抗雾霾天气”若在孕期遇到雾霾天气的时候,建议准妈妈应该减少暴露在雾霾环境中,因为雾霾给孕妇危害太大，所以必须要注意了，那么准妈妈在孕期，若遇到雾霾天气如何做好防护措施!减少雾霾对人体的危害。小编整理以下几点，希望能帮助到各位怀孕的准备妈妈。

一、尽量不要外出

在雾霾天气较为严重超标时，不建议外出，准妈妈最好待在家中，同时需要把家里门窗关好，不然雾霾会从外面进到屋子内，所以大家需要注意防护，若家庭条件较好的可以买一台空气净化器，它能够改善室内空气质量。建议准妈妈多喝水，尽量保持呼吸道黏膜和肺部的湿润，同时能促进新陈代谢，排除体内毒素。

二、外出必须戴口罩

准妈妈在雾霾天气，有要事一定要外出的话，必须要戴口罩。如果在佩戴途中感觉不舒服，比如头晕、憋气、或有其它不舒服，都应该马上摘下口罩，建议再购买口罩时一定要选择正规渠道购买，口罩每天都要换洗，可以减少疾病发生，准妈妈在外出应尽量避免人多拥挤的地方，可以减少病菌接触，若没有什么重要事，建议不要在雾霾天外出。

三，不建议开车出行

有不少家庭条件较好，有自己的小车，但是在雾霾天气是不建议准妈妈开车出行的，因为会让车内的空气质量变差，而雾霾天气会妨碍前方视觉，会增加交通事故的风险，如果是必备要开车出门的情况，建议准妈妈打开车灯，使用自己能够清晰了解路面状况，有一点需要注意，准妈妈不论你是开车，或者是乘车，应该把车窗关闭，但需要保持车内空气质量问题，建议打开空调，并调节空气循模式，减少车内污染问题。

四、合理开窗通风是必须

虽然，雾霾天气不开窗是正确的，可以减少雾霾对人体的危害，但是室内长期不通风也是不行的，因为会感觉呼吸不畅顺或头晕，所以适当开窗通风是有必要的，在雾霾天气不是很严重时开窗通风，尽量避免早晚交通高峰和较大风的时候开窗，每次通风20-40分钟左右就可以了，若遇到连续几天都是雾霾天气，可以在窗口挂一条湿的毛巾，这样能够过滤和吸附作用，这个也是最简单方法，不妨尝试一下。

五、注意个人卫生问题

准妈妈在雾霾天外出，在回家第一件事情是应该洗手和洗脸，可以用棉签清洗一下鼻孔的灰尘，除此之外还要换衣服。因为衣服灰尘等小微粒比较多，这样做主要是减少滋生细菌以及感染各种病毒，同时也要注意一下室内个人卫生问题，必须保持室内干净没污染，

六、多走动晒晒太阳

准妈妈日常可以多晒晒太阳，不论是对个人或者胎儿健康有一定帮助的，尽量避免晨练，最好调整一下出行时间，因为早上空气中有害物质较多，容易吸入呼吸道，这样会影响准妈妈的健康，若是雾霾天气就不建议出门，还是呆在家里安全，最好选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳，散步，有益身心，增强抵抗力，胎儿还可以吸收到一定钙元素。