孩子的睡眠时间比成年人要长得多，特别是幼儿，家长们要记住孩子每个年龄阶段所需的睡眠时间，让孩子科学睡眠。宝宝有起床气大多是因为突然从睡眠这一美好状态中醒过来，心理有点生气而已，家长只要及时转移宝宝的注意力，小宝宝的气很快就会消啦。那么怎样消除孩子起床气有什么好方法?

　　1、提高睡眠质量：家长应该保证孩子睡眠充足，而且提高孩子的睡眠质量，在孩子入睡前就应该给孩子营造一个良好的睡眠环境。

2、不要突然大声吵醒孩子：有些家长喜欢用大声喊叫的方式来吵醒孩子，这样容易吓到孩子。家长应尽量用轻缓一点的语气和声音去叫醒孩子。

3、养成孩子的睡眠习惯：平时应该让孩子养成有规律的睡眠习惯，尽量做到早睡早起，也不要让他赖床。

4、用宝宝喜欢的音乐当闹钟：传统的闹钟铃声很机械化，更容易让人烦躁。不妨用手机设置一个悦耳的闹钟铃声来叫醒宝宝吧。

5、让阳光叫醒宝宝：阳光可以调节人体血液中血清素和褪黑激素的浓度，白天让宝宝接触阳光，会加快体内血清素代谢，晚上也会早一点想睡觉，隔天也比较容易起床哦。

6、用食物香味诱惑宝宝：妈妈在宝宝起床时准备好烤面包和牛奶等诱人的食物，让这些食物的香味提醒宝宝起床就有好吃的东西。