宝宝的健康成长是我们作为父母最关注的话题，宝宝婴幼儿时期生长发育迅速,因此需要补充各种所需的营养素,而水果富含各种维生素，微量元素，我们的机体需要补充各种水果，这样才能保证身体的健康，因为宝宝需要更多的营养物质，它也同其他食物一样提供着必要的营养素，所以适当给宝宝吃水果是一个不错的选择。请问宝妈宝爸，你每天会给宝宝吃什么水果呢?

目前有很多水果都含有丰富营养，对宝宝健康成有一定益处，但提醒各位宝爸宝妈，早上不建议喂宝宝吃水果，特别是空腹情况下，尽量不要给宝宝吃番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，这样会对宝宝胃不好，会影响宝宝的健康，所以宝妈宝爸都要注意啦。

水果营养虽然好，但不要与蛋白质及钙量高的食物一起吃，如虾蟹和牛奶同吃，因为某些水果含有单宁酸或果酸以及维生素c，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等，若一起吃了会引起腹胀肠胃适。除此之外，建议少吃热带水果，有的人比较容易过敏。例如芒果，菠萝，李子。

1、苹果

苹果被称为“全方位的健康水”含有丰富的锌、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质等，是促进宝宝生长发育的重要元素,经常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。建议宝妈宝爸制成“苹果泥”在加温后食用，让宝宝能够更好吸收营养。

2、香蕉

香蕉含有所有维生素和矿物质，淀粉质丰富的水果，能够补充宝宝所需的营养。是婴幼儿最好的食物，容易吸收消化，但宝妈宝爸需要注意，虽然香蕉有很多好处和营养，但是给婴儿吃也要适量不可多吃，建议做成把香蕉做成泥状喂给宝宝吃。

3、橙子

橙营养价值也很丰富，其中维生素C含量最高，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用，可以促进铁吸收，预防贫血。橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加宝宝机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可以将橙子做成果汁给宝宝喝。

4、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，味道酸甜可口含有多种多样的维生素以及微量元素，营养价值很高，除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等并且。有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助。宝妈会想着给宝宝当做水果辅食添加。提醒宝妈爸爸，少部分人对猕猴桃有过敏反应，如果家族中有人有过敏史，那么给孩子吃猕猴桃就要格外小心。

5、葡萄

葡萄营养价值较高的，含葡萄糖、维生素和多量果酸有助于消化，可健脾和胃。同时可含有矿物质钙、钾、磷、铁等，对宝宝发育较好的，其含铁量丰富，所以有助于宝宝补血。但注意了，吃葡萄后立刻喝水，很容易引起腹泻，吃葡萄别喝牛奶对胃不好，同时吃会引起拉肚子呕吐，吃葡萄不能与海鲜同吃。在喂葡萄需要注意，葡萄有无籽，不可以一整颗葡萄来给宝宝吃，要分开一半，或者小半喂，以免卡喉咙呛到。

育儿医生建议，宝宝6个月内最好是母乳喂养，不需要添加辅食，若添加辅食可根据宝宝生长需求决定，给宝宝添加水果类辅食，要注意选择，什么水果可以吃，什么水果不能吃，不是买贵的水果一定合适宝宝，适当适量喂养水果是对宝宝有好处的。