随着妊娠周期的增加，我的肚子越来越鼓，到了孕晚期大概7个月的时候，感觉每天走路很累，于是就辞职在家待产，每天要么躺在沙发上要么躺在床上。

后来查了资料，表明孕妇久坐久躺确实不利于分娩，虽然我没扛自行车，但是后期每天都坚持让老公陪着走路、爬楼梯，分娩时不到半小时就生了，一点都不费力。现在每当想起来都特别感激婆婆，幸好当时听了她的话。

以上是一位宝妈的留言，看着婆媳关系这么融洽真的由衷为她感到开心。不过，婆婆说的扛自行车上楼最好还是不要为好，孕妇自身负重大，扛自行车上楼会增加脊椎、膝关节压力，而且很容易踩空跌倒。不过，孕期爬楼梯确实是有好处的。

孕期爬楼梯可以增加血液中的携氧量，增强肌肉收缩的力量，让孕妈自身的体质逐渐得到增强，有利于提高身体抵抗力。

2. 促进胎儿肌肉发育

爬楼梯属于运动锻炼的一种，适当的进行锻炼，能够带动胎儿一起运动，可以促进胎儿肌肉发育。孕期经常爬楼梯，胎儿出生后大运动发育通常会比别的宝宝更快。

3. 有助自然分娩

顺产是一件拼体力的事，如果孕妇本身体质不佳，孕期也没有进行运动锻炼，那么分娩时就容易出现虚脱、难产等危急情况。

爬楼梯属于稍有强度的运动，孕期经常爬楼梯，会增强腿部、背部大肌肉群的含量，有利于产后身材的恢复。而那些缺乏锻炼的孕妈，皮肤就像老化的皮筋，撑开后就很难再恢复了。

不过，孕期爬楼梯时一定要量力而行，要一步一步地慢慢上下，避免滑倒。明显感到呼吸急促，头晕乏力时就不要再爬楼梯了。

#怀孕后，你运动了吗?#

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防辐射服真的能防辐射吗?感冒了必须死扛着一定不能用药吗?唐筛这么可怕还要不要做?医生，我看到吃的想吐怎么办?孕前做了这些事情，孩子还能要吗?孕期可以xxoo吗?胎儿长大了妈妈肚子里的器官都去哪里了?

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