宝宝成长好坏与钙息息相关，所以宝宝是否能够健康成长，就需要做父母如何为宝宝补钙。宝宝基本是从出生开始就需要补钙的，而作为一名合格的宝妈宝爸，一定要了解清楚宝宝是如何补钙的，该吃什么食物补钙好?宝宝刚出生没有什么食物都可以吃的，除了奶粉或者是人工喂养，多数主要靠宝妈通过哺乳方式喂养，而宝妈想为宝宝补充营养，最好多吃一些多钙食物。

那么宝宝成长，对钙质需求就越多，食量也随之增长，而喂哺乳远远满足不到宝宝，所以在日常我们该如何为宝宝进行补钙呢?今天为宝宝提供一份关于宝宝日常补钙的提示，希望能帮到你。

1、初生婴儿至6个月宝宝每日膳食营养中钙的需求量为400毫克，所以日常宝妈需要多吃一些有钙质食物，而我们最普遍就是喝骨头汤补钙较多，在7个月-2岁为600毫克。

2、宝宝在2岁-3岁左右可以喝鲜牛奶，每天保证至少要达到250-500克，才能够保证到宝宝对钙吸收的含量。

3、日常可以喂鱼肝油，然后让宝宝多晒太阳可以促进钙质吸收，也可以促进体内维生素D的合成。

4、如果在秋冬季出生的宝宝，如果是非母乳喂养的宝宝最好喂养强化型的配方奶粉，不过我还建议喂养母乳对宝宝比较好。

5、宝宝可以吃辅食的时候，可以多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

6、对于宝宝钙质吸收，建议不要多吃含草酸盐、磷酸盐的食物，可与钙结合生成多聚体而沉定，妨碍钙吸收，最好不与钙剂同吃。

7、宝宝还小，不建议多吃油脂食物，因为油脂食物中油脂分解之后，会生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收而随大便排出体外，故不冒与钙同吃。