青菜?不要!!

肉肉?不要!!!

勺子送到嘴边，小嘴撅得老高

小脑袋也摇得像拨浪鼓……

喂宝宝吃饭就是一场战争，不管我方如何进攻，对方宝宝顽强抵抗，闭嘴不吃。往往战果是：饭菜凉了，宝宝也没吃上一口。

排除出牙、生病的影响，不爱吃饭的原因不外乎这3个：

不饿

贪玩

饭菜不合胃口

做好以下几点，宝宝就能自己乖乖吃饭!

1

培养吃饭的“仪式感”

培养吃饭的“仪式感”

培养吃饭的“仪式感”

重要的事情说三遍!吃饭的仪式感很重要!

什么是仪式感?仪式感其实就是一种强烈的自我暗示，让注意力更集中、更认真、更用心;仪式感就是暗示要认真地去对待这件事。

培养宝宝吃饭的仪式感，就是让宝宝明白坐在餐桌旁就是期待着吃饭，引导宝宝感知吃饭的意义，培养好的吃饭习惯。

说白了就是：吃饭就应该有吃饭的样子，哪怕再小的宝宝也一样!

具体操作是：

固定的吃饭时间

给宝宝洗净小手

让宝宝坐在餐椅上

系上围嘴

准备好宝宝的吸盘碗

……

准备宝宝专门的辅食

有的爸爸妈妈会在吃饭时，顺手给宝宝喂些大人的食物。见宝宝每次都非常喜欢，家长也很开心。

这也是宝宝不喜欢吃辅食的原因之一!宝宝一旦接受了味道比较重的食物，就会对清淡的辅食产生抗拒。

宝宝味蕾的敏感度超乎大人的想象，对而言他们天然食物已经十分美味，“辅食没味道，宝宝不爱吃”的观点是错误滴!

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让宝宝自行进食

抓吃

观察宝宝自己动手吃饭的意愿：对大人的食物感兴趣，试图伸手去抓喂给他的食物或者勺子。

这个时候，可以根据自家宝宝的磨牙情况和咀嚼能力，适时引导宝宝自己吃!

可以每餐都准备一些可以让宝宝自己抓吃的食物，比如：萝卜条、红薯条、土豆条、西蓝花等等，切成指头大小，煮的软烂，让宝宝学习抓吃。

用勺子

当宝宝伸手抢勺子了，就应该让宝宝自己试着使用，爸爸妈妈在旁边有耐心的指引协助。

宝宝力气小，所以碗里的东西不要超过三分之一，如果宝宝将饭菜撒的满地都是，不小心将勺子掉在地上，爸爸妈妈千万不能严厉指责宝宝，以免宝宝排斥学习。

要坚信，一片狼藉的时间不会很长，宝宝很快就能独立使用餐具啦!

吃饭三“不”

要坚信，一片狼藉的时间不会很长，宝宝很快就能独立使用餐具啦!

1、不强迫喂食

不少妈妈担心宝宝吃太少，觉得宝宝这一顿比往常吃得少，总想多给宝宝塞几口。这样是不对滴!

在宝宝将食物吐出来的时候就要停止喂食。不要在宝宝不吃的时候，哄着骗着多塞几口。

2、不怕宝宝吃得慢

宝宝一开始是吃的很慢，可能大人一顿饭都要吃完了，宝宝还没吃多少东西，有的妈妈就着急给宝宝喂饭了!

宝宝吃得慢不要紧，再慢也是自己吃到嘴里的，和大人塞到嘴里的天差地别。

一般来说，宝宝的用餐时间通常不超过30分钟。如果宝宝已经出现分心、玩儿的情况时，就应该结束用餐了。

3、不要用动画片或玩具哄宝宝吃饭

有的宝宝不认真吃饭，家长为了让宝宝乖乖的坐着吃饭，就会给宝宝播放动画片或给宝宝玩玩具。

这样不仅影响宝宝的正常进食和正常消化，还会养成不好的进食习惯，以后更难纠正!

饥饿是最好的调味品，宝宝饿了，自然吃饭香香啦~

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