一个幸福家庭，必须有一个可爱的宝宝，所以结婚后想要孩子的夫妻，在婚后都需要检查自己身体，看看身体是否有毛病，这是为了确保下一代是否健康的关键，也是大家所说的备孕。有很多人认为女方才需要备孕，男是不需要的，其实这种想法都是错的，因为你的健康，也是代表宝宝的健康有密切的关系，所以男方也需要注意做好检查。

　　男性孕前检查是必须要做的，是不可以忽视的，因为精子的健康是直接影响到宝宝健康状态，那在备孕前需要注意事项有哪些?想要一个健康的宝宝，必须注意以下事项，那么现在简单说说以下几点：

1、食物，每日三餐是必须的，那么怎样吃才是健康，怎样吃有利于备孕呢?在市场上有很多水果和蔬菜都有农药的残留我们都需要注意的，因为对精子的质量影响较大，所以建议可以选择吃有机食物和无农药的食物，所有食物都要清洗干净

2、营养，人体所需营养均衡，比如牛奶、水果和蔬菜，以及其它等食物，只要摄入丰富的维生素和微量元素的食物都可以产生出高质量的精子。

3、运动，适量运动有利于健康，切记凡是不要过度，因为对身体健康有一定影响，同时对于备孕男性来说不是一件好事，因为身体会释放大量类固醇，这也会影响怀孕。

4、洗澡，虽然很多人喜欢洗热水澡，但是温度上需要控制，不能过热，如果是备孕期间也不建议坐浴的方式，也不要去桑拿等，因为高温会对抑制精子，所以温度上调好。

5、烟酒，在生活中有不少男性喜欢抽烟喝酒，如果你在备孕期间，建议不要抽烟和喝酒，因为对精子质量降低，不利于宝宝的健康，所以尽量避免。

6、饮料，有很多饮料需要注意的，特别是碳酸饮料，是直接影响精子的，所以建议没什么必要，就不要喝饮料，多喝白开水会比较好，健康有益。

凡是健康为主，不要盲目进补，也不要过量饮食，多做运动，不烟，不酒，不乱吃油炸食物，该注意的需要注意。