乳糖在自然界中仅存在于哺乳动物的乳汁中，一分子乳糖消化可得一分子葡萄糖和一分子半乳糖。半乳糖能促进脑苷脂类和黏多糖类的生成，因而对幼儿智力发育非常重要。

乳糖不耐受的宝宝，喝母乳和牛奶都会发生腹泻症状，而牛奶过敏的宝宝，改喝母乳后，症状可很快得到改善。

长期缺乏乳糖，宝宝会产生营养不良及免疫力降低的状况，所以出现乳糖不耐受情况要积极应对。

1.少量多次

宝宝乳糖不耐受，并不代表一点含有乳糖的食物都不能吃了，即使是严重乳糖不耐受患儿，一次摄入125~250毫升以内的乳制品，也不会出现不适症状。

妈妈可采取少量多次的方式喂养，每次50毫升以内，一天多次，记录好日摄入量，也能保证宝宝营养充足。

2.与其他食物一起吃

宝宝如果空腹喝奶，乳糖不耐受的症状会加重，最好同时吃点其他食物。

添加辅食后，可在宝宝喝奶时同时吃少量肉类、脂肪类食物，能减轻乳糖不耐受症状。

当然，过于油腻的食物会诱发腹泻，应当注意。1岁以上的宝宝，可用豆浆、酸奶等代替乳制品。

3.适量添加乳糖酶

对于乳糖不耐受比较严重的宝宝，上述方法若没有效果，可以在宝宝喝奶前或喝奶时加服乳糖酶，建议喂养前15分钟添加乳糖酶（效果最佳），母乳喂养儿也是如此。

4.更改“腹泻配方奶粉”

非常严重的乳糖不耐受宝宝，可以改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”，以缓解腹泻症状。

通常1~3周左右，宝宝胃肠道中的乳糖酶就能恢复，乳糖不耐受导致的腹泻症状也随之消失。

腹泻奶粉不宜长期食用，应尽早换回普通奶粉，否则会影响宝宝发育，更换过程要循序渐进。

提醒：如果宝宝持续腹泻，且每日超过4~6次，身高体重增长放缓，应及时求助医生，调整宝宝饮食。如果腹泻伴有脱水症状，则应及时就医。

内部问题解决了，自然也不能忽视外部护理。