女人是世界最伟大的人，因为有了女人才有我们下一代，当女人从备孕、怀孕、分娩，而她经历十月怀胎过程中，虽然刚开始怀孕的时候很辛苦，经常孕吐，胃口不佳，心情烦躁，腰酸背痛的等，但到了宝宝出生的那一刻才体验到一生中最“痛”莫过于分娩的时候，那种痛是丈夫无法感受的，当宝宝出生听到哭声音，才知道初为人母的幸福、喜悦、幸福感，比什么痛都值得。

　　宝宝是您的心肝宝贝，他/她健康是很重要的，而初为人母的您是否懂得如何照顾好宝宝呢?宝宝是否能健康成长主要看你如何养育，说到养育不得不说，宝宝补钙的重要性，因为有很多父母对宝宝照顾不细心，宝宝长期缺钙而导致发育缓慢，或者引起某些疾病的发生，所以作为父母的您，必须要了解宝宝补钙的重要性。

而宝宝缺钙的时候，他/她会用行动告诉您，如表现烦躁不安、难以入睡、睡后多汗、容易惊醒、哭闹不停等，父母在日常生活中，可以通过观察了解宝宝是否缺钙。

如果出现以上症状需要及时补钙，因为钙是人体中不可缺少的元素，如果宝宝缺钙可能产生缺铁性贫血，以及佝偻病、手足抽搐症、骨质疏松症、骨质软化症、生长痛等，如果不及时补充会严重影响正常的生长发育，尤其是宝宝正处发育关键时期，对钙的需要量比成人多，而宝宝成长的时候更容易缺钙，所以给宝宝补钙是很重要的不可忽略。

虽然说宝宝补钙很重要，但注意要适量，不要因为宝宝缺钙就盲目加大补钙量，这样会导致宝宝无法吸收，甚至直接影响到器官的功能，若超过量可能会引起宝宝引起高钙尿症，也导致软骨、骨骼过早钙化，影响宝宝的大脑和身体发育，而长期超量服用钙剂会出现高血钙症，铁及维生素等营养物质的吸收障碍。

怎样补钙效果最好呢?由于不同时期，宝宝身体对钙的需求都不一样，因此补钙也讲究时间与方式。

1、吃饭后补钙容易吸收，通过饮食方式给宝宝进行补钙，如虾皮儿和鱼的瘦肉等食物进行补钙，由于食物消化的时候会产生氨基酸，在这个情况下补钙有利于吸收。

2、每日补充维生素D+晒太阳的方式，要适量给宝宝口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳以促进维生素D的生成，让宝宝更好吸收钙质。

3、宝宝补钙也需要分阶段，不同年龄段需求的钙量不一，所以按照年龄适当补充钙质，如果宝宝3岁以上直接可以通过食物补充即可，如果宝宝是3岁以下，那么需要喂养维生素D来补充。

宝宝补钙重要性，目前暂时说这么多，多多学习育儿知识，让宝宝健康成长。