当宝宝感冒发烧时，物理降温可以采取以下方法：

温水擦浴：使用温水将宝宝的身体轻轻擦拭，可以帮助降低体温。用温水浸湿一块柔软的毛巾或棉布，轻轻擦拭宝宝的额头、脖子、手臂和腿部等部位。避免使用冷水或冷毛巾，以免引起寒冷不适。

薄棉质衣物和轻薄被子：确保宝宝穿着透气、轻薄的棉质衣物，以帮助散热。使用轻薄的被子或薄毯子，避免过度盖被，保持室温适宜。

保持室温适宜：确保宝宝所处的环境温度适宜，不过热也不过冷。室温一般应保持在20-22摄氏度之间。避免将宝宝置于过度加热或过度冷却的环境中。

给宝宝足够的饮水：保持宝宝充足的水分摄入，可以喂给温水或适当稀释的果汁。保持宝宝水分充足有助于体温调节和预防脱水。

需要注意的是，物理降温方法只能辅助降低宝宝的体温，对于高烧或持续发热的情况，应及时咨询儿科医生。医生可以根据宝宝的具体情况给出适当的建议和治疗。此外，不建议使用冰水浴、酒精擦拭或冷却贴等过度降温方法，这可能导致过度降温和其他不适。