宝宝出生后，妈妈面临的第一件事儿就是开奶，从此，便踏上了艰苦的母乳之路。
奶少时要催奶，奶多时要储奶，上班还要背奶······现在，想顺利断奶都要做各种斗争。正所谓请神容易，送神难啊!
科长(ID: kexueyuer2012)只想说，做一个合格的“奶牛”太不容易了!
今天，我们就来说说断奶这件事儿，用对方法能让宝宝大人少受罪!
断奶，谁说了算?
关于断奶时机，民间有“夏天不宜断奶，秋天最合适”这么一说。紧接着，家长又开始纠结宝宝多大断奶的问题。
我们都知道，世界卫生组织(WHO)、美国儿科学会(AAP)以及中国营养学会都一致建议：
宝宝出生后的0-6个月内应尽量纯母乳喂养。
以下是它们给出的建议：
● WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月， 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。
● 我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议，纯母乳喂养6个月，7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。
● AAP建议母乳喂养至少1年。
其实，断奶的合适时机没有明确的时间界定，还与很多具体情况有关。首先，家长也要想好以下问题：
1. 为何断奶?
2. 如何断奶?
3. 断奶后如何喂养?
4. 断奶后谁来喂养?
5. 心理准备是否就绪?
因此，我们建议大家“因材施教”，根据宝宝和妈妈的身体和心理状况调整宝宝的断乳时间。
以下情况不适合断奶
① 宝宝早产。
早产儿出生后需要妈妈的乳汁提供营养和免疫保护。
② 正值分离。
妈妈上班后宝宝不能完全适应新的生活。
③ 宝宝生病。
宝宝生病时需要好吸收的营养物质和来自妈妈乳房的安抚。
④ 家庭生活发生重大变化。
如搬家、父母离婚，都不是断奶的好时机。
断奶，不是“一刀切”
断奶，要循序渐进，根据不同月龄找出合适的断奶方法。
小于12月龄宝宝
首先要考虑营养替代品和进食方法。选择安全、适合宝宝的奶粉和辅食，同时选择适合宝宝月龄并容易被宝宝接受的餐具。
让宝宝先学会使用奶瓶，再用杯子。第一次教宝宝使用奶瓶的时候，最好是在宝宝不太饿的时候，宝宝会比较有耐心。
如果办得到，让宝宝直接过渡到杯子也可以。颜色鲜艳的杯子会吸引宝宝的注意。
同时妈妈也要逐渐减少亲喂次数，每2~3天减少一次亲喂，通过奶粉或辅食替代。
大于12月龄宝宝
吃奶对1岁以上的宝宝来说更多的是满足心理需求，吃奶是有效的安抚方法，增进和妈妈之间的亲密关系。
断奶时的宝宝会表现出焦躁，妈妈要做到及时安抚，告诉宝宝断奶并不等于断妈。
断奶的方式可能都不尽相同，找到最合适的才是最好的：
① 逐渐减少亲喂次数，至每日亲喂1~2次再离乳。
② 定时提供食物和水，不让宝宝饥渴。
③ 采取不提供，不拒绝的策略。
④ 改变日常作息，远离吃奶环境。
如妈妈避免在宝宝面前换衣服，不在经常吃奶的地方玩耍，如床上。
⑤ 早于吃奶时间提供替代品。
提供替代品不限于吃食物，包括玩玩具、做游戏等可以转移宝宝注意力的方式。
⑥ 推迟哺乳时间，哺乳间隔逐渐拉长。
⑦ 缩短哺乳时间，让宝宝逐渐适应。
⑧ 鼓励爸爸在离乳过程中扮演积极角色。
在宝宝需要安抚和关注的时候由爸爸替代妈妈，欢乐的游戏、宽阔的胸膛都能让宝宝觉得安心。
⑨ 巧用绘本故事引导宝宝离乳。
如《再见，妈妈的奶》，告诉宝宝，你现在能吃很多很多饭，可以和妈妈的奶说“再见”啦。在你悲伤和寂寞的时候，妈妈会一直抱着你，在你睡不着的时候，妈妈会一直在你身边握着你的手。
绘本《奶精灵》也帮助了很多宝宝顺利离乳。
不要破坏乳房的美好
不建议在乳房上涂辣椒水、贴创可贴等奇葩大招。
对宝宝而言，乳房是美好的回忆，何必让宝宝经受残忍的“酷刑”，让宝宝身心受到伤害呢!
断奶后，如何科学回奶?
给宝宝断奶后，就要面临回奶的问题了。回奶有两种方法，自然回奶和人工回奶。
前者耗时长但安全且健康，后者耗时短但可能影响乳房的健康。如不是特殊情况，我们建议妈妈选择前者。
科学、循序渐进地离乳，乳房生产的乳汁越来越少，每日喂奶1~2次时断奶就可以不涨不疼、顺利离乳，无须“排残奶”。
● 如果停止哺乳后乳房胀痛，可以通过吸奶或手挤奶的方式排出部分乳汁，缓解乳房压力、预防乳腺炎，达到不疼不涨即可。
● 不建议“排空”乳房，那样只会刺激泌乳，让乳腺组织延迟“退休”。
● 可以冰敷乳房和口服止痛药物缓解胀痛，同时乳房胀痛时要尽量避免同房，以顺利离乳。
一般循序渐进地离乳不需要特殊回奶方法。
而在临床工作中，有时需要快速停止泌乳，医生会建议妈妈减少液体摄入量，乳房外敷芒硝，口服溴隐亭药物，直接抑制泌乳功能。
宝宝断奶是一家人的事情。爸爸也要多抽时间照顾宝宝，分散宝宝的注意力，帮宝宝顺利度过断奶期!
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