马上又要迎来新一波降温，家里的老人一来电话，就会习惯性地叮嘱要给孩子多穿点。

的确，昼夜温差已经很大了，早上、晚上竟然还有点凉飕飕的~~赶紧把衣柜里的外套一股脑翻出来。

又怕宝宝冷着，又怕宝宝热着。

这一行为，咱们科学家庭育儿(ID：kexueyuer2012)后台有位宝妈的留言，可以说是总结得很到位了：

操心到这个份儿上，和传说中的奶奶有一拼了。

问题来了：天气渐凉，怎样给宝宝穿衣，才能又舒服又不生病，还锻炼免疫力呢?

天气变化快，穿少了怕宝宝冷，穿多了又怕热，真的很烦恼。所以，周边不少人得出了这么一个共识：宁愿热点儿，也比着凉生病好!娃娃身体虚弱嘛……(有木有被戳中?)

错!!!

不冷不热穿衣法则

①几件薄衣服好过一件厚衣服

宝宝穿得多，出汗多，经风一吹才是着凉的真正罪魁祸首。过早穿厚衣服捂汗，最容易导致这个结果。

②洋葱式多层穿衣法

什么是洋葱式多层穿衣法?

就是内层要穿透气排汗的衣物，中层来点保暖效果好的衣物，外层套上防水防风的外套。(不仅针对小孩，大人也可以这样穿)

这样穿衣服，不仅暖和(几层薄衣服叠加，中间能形成隔绝冷空气的空间，比穿厚衣服更暖)，还能灵活增减衣服，气温一变，宝妈可以马上反应。

③外套不宜过长

影响宝宝灵活性，妨碍活动。

④穿衣前，重要细节再查一遍

衣服上的附带品(装饰品、纽扣等)是否松动，以免被宝宝误食。

衣服上是否有特殊装饰物，有没有可能挂住周围的物件。

盖好被子，不踢被

①宝宝要有专属被子，太厚的被子盖不得

曾经有一篇“一床被子，夺走4个月男婴”的新闻吸引了宝爸妈的关注。原因竟是爸妈怕孩子着凉，给盖了厚厚的被子。

大人盖的被子对宝宝来说太重了。

太厚的被子不仅盖在身上不舒服，影响发育，还难以散发热气，引起宝宝体温过高，容易导致宝宝窒息!

②给娃盖被子，不要盖过脖颈。

如果发现孩子脸色通红，冒汗，手脚心发热，那么就说明宝宝很热，要少盖一些被子。

③注意娃的胃肠，宝宝身体不适也会踢被子

6个月以内的小宝宝睡觉不踏实，老是不停扭动身体，哼哼唧唧，频繁翻身，踢被子，可能与肠道不适有关。

给娃取暖的设备大比拼

秋冬给娃的取暖设备，一旦使用不恰当，很容易造成各种烫伤事故。

空调

● 无论多大孩子都可以用

儿童新陈代谢比成人快，房间应根据气温进行适当调节，所以无论孩子年龄多大，家里都可以使用空调。

● 需要注意的细节

①使用前清洗空调的滤网。

②湿度在40%~70%，较为舒适。这个湿度，不但体感舒服，还会使病原体的致病力、传播能力都迅速下降。

③避免嘴唇干燥。秋冬家中可能比较干燥。娃的嘴唇较干时，可涂少许橄榄油。

暖风机

使用暖风机需要提前开启，把空间加热了，宝宝洗澡的时候用得比较多。

因为如果室温低于洗澡时的皮肤表层温度，暖风吹到身上，反而会变成“冷风”，所以还是尽量把暖风机提前开时间长些。

如果温度过高，洗澡时变成桑拿房也不行，所以，温度的调节最重要。

油灯和暖气片

油灯或暖气片，是比较好的取暖设备，空间受热均匀、柔和，唯一缺点就是热得太慢，一般要提前至少40分钟开启，且需注意防止烫伤。

灯照式浴霸

灯照式浴霸取暖快速直接，但受热不均，适合小空间取暖。

这里必须强调的是：8个月以下或者躺浴的宝宝洗澡时不能开着，宝宝躺着洗澡时容易直视浴霸灯而被强烈灯光伤到眼睛。

电暖宝、热水袋

一定要选择安全、正规企业生产，质量有严格保证，不会短路、不会原地爆炸也不会突然漏水的那一类。

在使用时要注意不要跟皮肤直接接触，一定要隔着毛巾或衣物，不要固定放在一个地方，隔一小会儿就换个部位。

适当放手，增强免疫力

免疫力棒棒，宝宝少生病!这估计是宝爸妈们脑袋里经常回响的一句话吧!

不过，科长重复过很多次，绝对没有增加免疫力的“特效药”、“特效方法”，一切锻炼都融于每天的生活之中。

所以，增强免疫力的过程中，宝爸妈要学会放手!

秋冬，增强免疫力的方法

①按时接种疫苗。

②选择必需脂肪酸(EFA)多的食物。

③吃新鲜蔬菜水果，远离垃圾食品。

④别小瞧正确洗手。

教会宝宝饭前便后都要洗手，而且一定用皂液和流动的水通过6步洗手法洗手。

⑤规律运动，不做懒宝宝。

小朋友们对平板电脑、手机的喜爱有目共睹，小朋友户外活动的时间越来越少。

运动可以让宝宝更强壮，鼓励宝宝们爬上爬下多做运动，有助于提高宝宝免疫力。

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