宝宝游泳已经成为一种“时尚”，身边的宝宝，大多有一张游泳卡;如果没有游泳卡，那肯定家里有一个或大或小的“游泳池”，给小公主或小王子游泳专用。
不过，有时也会听到一些令人难过的消息。
还有一些宝宝泳池游泳后眼睛不舒服，后来医生诊断说可能是感染了游泳池里的细菌，导致了角膜溃疡。
也有新闻报道宝宝游泳时由于监护人离开，宝宝脱出游泳圈溺水。
那么宝宝多大可以游泳?水温、时长有没有限制?
游泳前后要做哪些护理?哪些宝宝不适合游泳?
怎样预防这些风险的发生?
这里面的道道其实也不少。
1、总有危险，为啥游泳的宝宝那么多
宝宝对外界要有适应能力
皮肤是新生儿最大的感觉器官，通过水流的按摩刺激，促进孩子的触觉和平衡的发育。
有助于加强孩子对全身各部位行动力的统筹和掌握，使孩子的感觉更加灵敏。
身体得到全面锻炼
游泳可以锻炼宝宝的手脚协调能力，有利于孩子的情绪稳定。
减少宝宝生病率
游泳使宝宝处于一种快乐的情绪之中，从而提高宝宝抵抗能力，减少宝宝生病的概率。
增强宝宝心肺功能
游泳是一种全身运动，肢体的活动、水流的刺激，对宝宝的心肺功能有良好的促进作用。
2、宝宝多大可以下水游
由于宝宝在出生前一直待在妈妈的子宫里，羊水紧紧地包绕着宝宝，因此宝宝天生适应水环境。
理论上，宝宝一出生就可以开始游泳。
很多母婴医院的新生儿科开设了宝宝游泳课，一般建议宝宝生后第2天开始游泳为宜，这样可以先观察一下宝宝身体状况。
3、不同宝宝对水温和时长要求不一样
最近很多妈妈带宝宝去游泳，对水温发出阵阵质疑声，说水温太低，我家宝宝会感冒的。
我也曾试过水温，确实触感是凉凉的，后来特地看了一下池中的温度计，显示水温有33℃。
其实，不同的宝宝对水温的要求不同。小宝宝身体的体温调节功能还不完善，外界温度过高或者过低都会引起宝宝不适。
在外游泳注意水温和水质
①水温
刚出生不久的宝宝，水温宜保持在37-38℃，随着宝宝逐渐长大，水温可以逐渐下降。
1岁以内，游泳的水温可以控制在33-38℃。
1岁以上，带着游泳圈在水中不停运动，32-33℃的水温也是可以的。
水温不宜过热，过热容易让宝宝消耗体力，迅速产生疲劳感，大大缩短游泳时间，达不到锻炼的目的。
另外，冬天的水温一般比夏天高一点。
②鉴别游泳馆水质
小宝宝游泳，我们第一时间反应就是去婴儿游泳馆，同时却担心游泳馆的水质不达标，更有5岁的孩子因为游泳的水质不好导致眼角膜溃疡。
爸妈给宝宝选择游泳馆时要注意鉴别游泳馆的水质是否达标。
一看：看看水池的水是否清澈，里面有没有漂浮物。
二闻：贴近水面，闻闻水里是否有刺鼻的气味或者其他腐败的臭味。
三问：问问工作人员换水的频率和消毒措施。
四感：可以把手伸入水池，感觉皮肤是否有不适。
在家游泳注意水温和室温
有些妈妈担心宝宝在游泳池会有交叉感染的危险，可以让宝宝在家里游泳。
在家里游泳的话，宝爸妈要注意调节好水温和室温。
①水温
夏天：水温在33-36℃
冬天：37-38℃的水温比较合适。
随着宝宝年龄增大，水温可以稍微下调。
②室温
春夏交替：22-24℃。
夏季：可以保持在24-28℃。
盛夏高温的时候则最好能够适当下调到24-26℃，可以减少宝宝不适的感觉。
冬季：26-28℃。
游泳的最佳时长
宝宝刚开始游泳的时候，时间不要超过10分钟。随着宝宝游泳次数增多，可以逐渐延长宝宝的游泳时间。
6个月前，游泳最好不要超过20分钟。
1岁以内，可以游泳30分钟。
1岁以上，可以游泳30-40分钟。
随着宝宝长大，可以逐渐延长游泳时间，但是不宜超过1小时。
4 、别让游泳圈成为宝宝的“夺命圈”
脖圈
①必须大小合适
婴儿用脖圈必须大小合适，不宜过大或过小。
过大容易使宝宝脱出，造成溺水;过小则容易压迫颈部血管和颈动脉窦，一样会发生危险。
②用脖圈游泳时，池水不宜过深
以宝宝双脚可以触到池底为好，这样可以减轻颈椎的负担。一次游泳时间也不宜过长，以10-15分钟为宜。
③必须全程有大人监护
如果宝宝表情紧张或双手乱抓，这时宝宝可能有些害怕，家长可以轻轻握着宝宝的小手安慰TA。
如果无效，应该中止游泳。
大宝宝的游泳圈
随着宝宝长大，头部占身体的比例逐渐缩小，继续给宝宝使用脖圈，不仅让宝宝不舒服，也容易出危险，需要给宝宝选择合适的游泳圈。
①根据宝宝年龄和身形大小，选择合适的游泳圈。
②买之前闻一闻，摸一摸。
市面上的游泳圈质量良莠不齐，因此爸妈给宝宝选择游泳圈时，注意检测游泳圈的质量，以免买到劣质产品。
买之前，可以闻一闻，是否有刺鼻的气味;摸一摸，材质是否粗糙，是否为二次塑料。
选择里面有多个安全气囊的游泳圈，这样更安全。
5 别再漏掉游泳前后的护理喔
游泳前
①可以先给宝宝做抚触。
②用温度相当的水冲洗宝宝的手脚皮肤，让宝宝适应水的感觉和温度。
③游泳前半小时不要进食。
④准备好宝宝的毛巾、衣服、尿不湿、婴儿油等。
游泳后
游泳结束以后，将宝宝全身擦干，尤其要注意眼睛、耳朵、肚脐等部位的干燥、卫生。
1岁以内的小宝宝，可以在宝宝洗完澡，擦干以后，涂上润肤油，给宝宝全身做抚触。
大宝宝由于开始走路，很难安静下来，给宝宝洗净擦干，穿好衣服就可以了。
由于游泳会消耗热量，皮肤在水中会丧失水分，游泳结束以后可以给宝宝喝一些水。
如果室内外温差比较大，避免游泳一结束就带宝宝外出，以免宝宝着凉。
6 、游泳好处多也不可乱来
并非每个宝宝都适合游泳
①刚吃完奶，不要游泳。
②宝宝皮肤有破损，不要游泳。
③宝宝在生病(发烧、拉肚子、呼吸道感染等)、饥饿、哭闹以及发困的时候，不宜游泳。
因此，宝宝游泳时间需要根据宝宝作息来预约，避开宝宝进食、睡眠的时间。
这3个地方不适合宝宝游
①不带宝宝到大人的游泳池
成人游泳池人多，容易出现细菌感染。
成人泳池用氯气消毒，会对宝宝的皮肤造成刺激。
成人游泳池的池水较深，不利于宝宝的安全。
②4岁以下的宝宝不要泡温泉
温泉池虽然比较浅，但4岁以下的宝宝安全防护意识薄弱，且不能清晰表达身体的不适，不宜去温泉泳池游泳。
③不去水域不熟悉的地方
到安全可靠的地方游泳，避免带宝宝去水深、水域不熟悉的地方游泳。
科学家庭育儿专家团队成员、儿科医生 项蔷薇
作者介绍：项蔷薇，三甲医生临床儿科医生，养育小女一枚，注重科学育儿与儿科疾病科普的知识传播，有10余年儿童呼吸科工作经历，擅长儿童过敏与免疫、儿童科学养育。
【科学家庭育儿】国家级出版传媒机构专业团队，联合百名育儿专家与万千家庭一起，专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理。
更多育儿难题，关注【微信公众号：科学家庭育儿 (ID：kexueyuer2012)】
