随着气温越来越高，炎热的夏季脚步也是越来越近了。让所有人都“惊恐”的出门五分钟，流汗两小时的天马上就要到了，这个时候补水对每个人都显得尤为重要。同时，家长们也更注意孩子的补水问题，因为孩子的运动量比较大，新陈代谢也比大人快，更容易缺水。

很多家长想着孩子渴了会自己说，到时候再喂也不迟啊，或者很多家长平时在孩子玩耍的时候，总是会时不时的喊孩子喝水，这样很容易引起孩子的厌烦情绪，导致孩子对喝水比较排斥。

而且，等孩子自己觉得渴，主动喝水的时候，说明他体内已经缺水了。家长要知道当孩子有这几个表现，说明该补水了，等孩子渴了再喂，可能有点晚了。

 

1、频繁舔嘴唇

大人如果感到口干舌燥就会不自觉的舔嘴唇，缓解一下渴的感觉。孩子也是如此，当发现孩子总是不自觉的舔嘴唇的时候，应该就是体内缺水，想喝水下意识的举动。这个时候家长就要抓紧时间给孩子喝水了。

2、排尿次数减少

如果孩子饮水规律，体内水分正常，孩子排尿次数也是很规律。但是如果孩子突然排尿次数减少，同时伴随着尿液变黄，味道也比较大，排除身体疾病原因外，很可能就是缺水了。家长别忘了让孩子饮食清淡，多喝水。

　　3、胃口不佳

孩子突然变得胃口不佳，很大可能是生病了，身体不舒服，所以变得胃口不佳，家长要及时观察孩子的身体状况，必要时抓紧带孩子去医院检查。但也可能是体内缺水了，导致消化功能下降，从而吃饭时胃口不佳。

4、哭得很惨但是流不出眼泪

　　孩子的眼泪就是对付大人的杀手锏，大人一看到孩子的眼泪心都软了，恨不得什么都满足孩子。可是如果你发现孩子眼窝凹陷，也不怎么哭闹了。或者就算哭的再凄惨，再厉害，也流不出一点眼泪，这说明孩子已经严重缺水了，家长真的不能大意了，再不注意给孩子补水，真的会影响孩子的健康。

平时生活中，家长一定要留意，让孩子该喝水的时候就喝水，但是让孩子喝水也是有量的，别过度。同时从小培养孩子喝白开水的习惯。

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