俗语话：民以食为天，大家都喜欢吃，但吃什么对身体好，吃什么对身体不好呢?如今当下有许多人喜欢以食疗来调理人体的机,当你想怀孕生个健康宝宝的时候，你会想吃什么来调理身体，尤其对于受孕难有什么好食疗建议，对于卵子的健康问题，我们不得不重视，因为卵子质量不高多数因为由于体内环境的改变引起分泌失调，当然我们可以通过以下食物来缓解这个症状。

　　我们每人都喜欢吃零食，而这些零食可能会导致你身体卵子质量差的原因，所以我们首先从清理体内垃圾食物开始，大部分女性之所以卵泡难以生长，除了器质性病变如输卵管不通，其它都是由于体内过量的毒素引发的，因此要吃一些具有清理人体垃圾的食物，如动物血、蔬菜果汁、海藻类、韭菜、豆芽等。

当你清理体内垃圾食物后，可以促进排卵的食物，例如益母当归加鸡蛋，这不但可以补血，也可以增加卵子数量，使得受孕几率提高，做法相当简单原料：原料：益母草(30克)，当归(15克)，生鸡蛋(2个)，适量的水。至于做法，首先用清水处理干净益母草、当归，加入大约2碗水，待其熬成一碗后，纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋，等鸡蛋冷却后剥掉壳，用银针或者干净的牙签插一些小孔，再将鸡蛋放入药汤内，水开后，饮药汁，吃鸡蛋，要连续吃一个月。

至于暖宫的食物，我们可以试一下红糖生姜，红糖可以补血，姜的功效可降低体内的寒气，经常喝可暖宫。原料：红糖大约25克，生姜约150克，做法：生姜清洗干净、剁碎，与红糖均匀混合，加入适量的水，隔水蒸半个小时即可。因为要持续喝一周，最好一次性分成7份。

健康饮食很重要的，所以建议大家不要乱吃食物，因为街边路摊食物有很多不干净的，为了健康尽量不要吃。多吃有益身体的食物，想拥有健康的宝宝，就从食物开始调理。