产后抑郁的症状和影响：

解释产后抑郁的症状，如情绪低落、焦虑、失眠等，以及对母婴健康的影响。

探讨产后抑郁的可能原因，如荷尔蒙变化、生活压力、孤独感等。

预防和应对方法：

提供预防产后抑郁的方法，如建立社会支持网络、保持健康的生活方式、寻求心理咨询等。

提供应对产后抑郁的治疗方法，如心理咨询、药物治疗、认知行为疗法等。

强调产后抑郁不是妈妈的错，鼓励妈妈们勇敢寻求帮助，与家人和医生分享自己的感受。