在哺乳期宝妈吃什么，等于宝宝吃什么，宝妈吃的健康，宝宝自然也健康，巧克力很多人都喜欢吃，巧克力是一种营养很丰富的食物。在孕产前医生都会叫你准备巧克力，主要是用于产妇可以有效补充体力，所以在生宝宝前宝妈都需要吃点巧克力，那么在哺乳期宝妈能否可以吃巧克力?

　　首先说说巧克力营业价值，如下

1.吃巧克力可以有效的缓解紧张的情绪，使人心情愉悦。

1、巧克力可以有效缓解紧张的清楚，因为巧克力是甜食可以让人心情愉悦;

2、巧克力可以增强免疫力，有效降低癌症的发生率，但是不可以经常吃容易肥胖;

3、巧克力可以抗氧化和加快身体代谢，能够有效延缓衰老以及促进钙的吸收;

4、巧克力有利于控制胆固醇的含量，能够有效防治心血管疾病，维持和促进心血管健康;

5、巧克力有一定的含糖量，对于低血糖者有好处，也会增加饱腹感。

虽然巧克力营业价值有很多，但是在哺乳期的宝妈是不可以经常吃巧克力的，因为巧克力成分含有可可碱，如果你吃多了会渗入母乳里，而宝妈喂养母乳的时候，而宝宝同时会吸收到可可碱的成分，而可可碱对于宝宝神经系统和心脏有一定伤害，并使肌肉松弛，排尿量同时会也增加，使宝宝会出现消化不良的情况，或者睡眠不安稳吵闹，而孕妈多吃巧克力会影响食欲之外，巧克力会影响到你的身体肥胖，所以要注意了，为了宝宝健康，也为你自己健康，尽量避免哺乳期吃巧克力。